Sophrology, sebuah metode relaksasi yang menggabungkan teknik-teknik pernapasan, visualisasi, dan latihan tubuh, telah menjadi populer sebagai cara yang efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Asal-usulnya dapat dilacak kembali ke tahun 1960-an counterwin88, ketika seorang ahli saraf asal Spanyol, Alfonso Caycedo, menciptakan metode ini untuk membantu pasiennya mencapai keseimbangan…